作者：Linda Sapadin

譯者：謝慶紅

出版社：湖南人民出版社

內容簡介：

在現代社會，我們常常焦慮不安、麻木困頓、不敢冒險……琳達·薩帕丁博士認為這是我們的生活方式出了問題。這本書通過真人案例、測試等，以平實溫柔的語言向我們解釋了膽怯型、警覺型、依從型、大男子主義型、控制型恐懼的成因、表現方式，並提供了經過多年實踐的有效建議，來幫助我們從身體和心理的層面擺脫恐懼和不安，最終擁抱不設限的人生。

館藏地點：氹仔校區圖書館主書庫

索書號：BF575.F2 S2712 2025